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トレーニング内容

加圧器機の装着イメージ


「加圧器機の装着」


加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や、脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

写真は両腕に装着しています。


「筋力アップを目標としたトレーニング」


写真は上半身のトレーニングです。

主に腕、胸、肩、背中、腹筋に作用し、個人のトレーニング目標に向けたプログラムを組んでいきます。

バーベルを使ったトレーニングが一般的です。


「女性向けトレーニング」


女性にも大変人気が有り、軽めのプログラムも用意しております。

無理せず続けられるペースで、ダイエットにも最適です。


「お客様の様々な目標に対応」


Sbodyはお客様の意向に応じてプログラムを組む、パーソナルトレーニングのスタジオです。

トレーニングの目的、時間、量など、それぞれに合わせたトレーニングを行い、みなさまの丈夫な体を作ることが、私の仕事だと思っています。

まずはご相談ください。


スタジオ案内

s-bodyトレーナーの貞宗です。 釧路町桂にて、加圧トレーニングをオープンしました。釧路では初の加圧トレーニングスタジオで、既に多くのお客様に体験してもらっています。…

トレーニング内容

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や、…

よくある質問

Q.ダイエットに効果的だとよく聞きますが? A.加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また…